FARTLEK, QUESTO SCONOSCIUTO

Il fartlek è una delle tipologie di allenamento più utili per i corridori di lunga distanza, ma viene spesso abusato o confuso con qualcos'altro.
Riscopriamone caratteristiche e funzioni in questo recente articolo dal sito de La Gazzetta Dello Sport (cliccate sul limk qua sotto).

https://www.gazzetta.it/running/allenamento/23-11-2022/fartlek-variato-per-maratona-mezza-maratona-mezzofondo-veloce-esempi.shtml